​不做快男，如何提高男性持久力？

不做快男，如何提高男性持久力？

性爱中男人女人都有难以启齿的问题，女人最大的难题是没有性高潮，而男人最大的问题就是太快了，那么如何提高男性持久力?一起来看看吧。

01、时间多短算短?

时间短总是跟早泄挂钩。那么，到底多长时间才算是呢?

医学上给出的定义是，从第一次为爱鼓掌开始，直至结束，时间一直短于1分钟的，是原发性早泄。

之前正常的，后来缩短到小于3分钟，总是不能控制而缴械的，是继发性发早泄。

先别急着对号入座，上面两种早泄情况要持续至少一个月以上，才考虑是!

如果只是偶尔失常发挥，也可以再观察一下。

但不管是手动DIY，还是为爱鼓掌，次次时间短于3分钟，那确实是太快了。

不过，还有一大部分的男生是因为自己本身太敏感，属于敏感肌，也会让自己变快男~比如去男科检查都会尴尬一下!

02、太敏感会早泄

想知道自己是不是敏感呢?可以初步在家自测一下，主要就简单的两步。

①观察头部的平滑度、饱满度

如果在静息的状态下，头部表面有很多细小的褶皱，那么一般你的敏感度是正常的。

如果在在静息的状态下，头部表面没有褶皱平滑饱满，那就说明你很敏感。

②轻捏测试

这个步骤需要在静息的状态下进行，将包皮完全翻开，轻轻揉捏头部。

如果可以忍受的痒，是正常的敏感度，如果不能忍受的痒，说明你很敏感。

医学上，包皮过长，头部神经分枝数量高等原因都会导致自身敏感，一碰就早泄的情况。

03、如何进行脱敏训练?

之前也给大家科普过，主要是停顿法、挤捏法。

日常还要通过战术性调整位置、技巧练习和使用植物成分的延时喷剂来降低自身的敏感度。

有很多男生问，能不能使用带有表面麻醉剂如广告上说的西药喷剂。

这种表面麻醉剂确实能让你麻了之后延时，但你麻女生也会麻。

本来女生就不容易GC，麻了之后就更受影响，用不用你俩考虑。

延时喷剂一定要选择不麻不含西药的，不麻也没有依赖性。

对于时间短的男生，女生要多些耐心，给予伴侣充足的理解和鼓励是非常重要的。

因为早泄的很大一部分原因是心理和情绪层面上的压力。

单身的兄弟们，如果自己经常在两三分钟内就解决了，那确实是早泄倾向很大的。

平时要多进行前面说的脱敏行为训练，一定要备好专业的训练器和延时喷剂作为辅助。

要知道引起早泄的原因那么多，药不对症问题才更多。绝对不是吃点壮阳药和腰子动物鞭就能解决的。

日常配合科学延长时间的方法，平时少熬夜，别久坐，比干着急吃假药强太多了!