​如何调整性呼吸 什么是性冷淡

如何调整性呼吸 什么是性冷淡

如何调整性呼吸，什么是性冷淡，如何让女性性高潮，虽然女性要达到性高潮比男性困难得多，但她们可以适当地调整呼吸，让人们体验到更美妙的性。下面为您回答如何调整性呼吸。

如何调整性呼吸

当全身放松时，更多的血液会流过皮肤，使人们对微妙的触摸非常敏感，更容易达到性高潮。金赛研究所的专家建议，你可以通过以下方法来调整呼吸节奏，享受性乐趣：

第一步是放松自己。当胃部肌肉和骨盆紧张时，呼吸困难，血液流动困难，敏感区域不兴奋。正确的方法是选择舒适的坐姿，有意识地放松各个部位。

第二步，平躺在床上，弯曲双腿。深吸一口气，屏住4秒钟，慢慢让气体充满肺部，然后送到腹部，直到完全鼓起，然后慢慢吐出空气，然后屏住呼吸4秒钟。按照这个方法做几次。

第三步是集中精力，感受敏感部位的变化。试着深呼吸，让盆底肌肉(pC肌肉)紧张几秒钟，感觉像憋尿。记住，当pC当肌肉紧张时，再呼气，然后屏住呼吸;当肌肉放松时，吸气。按此方法重复5次。

专家还推荐了一种夫妻可以同时练习的方法。躺在床上，深情地看着你的伴侣。两三分钟后，闭上眼睛休息，然后开始集中精力和呼吸。注意你的胸部如何扩张，腹部如何上下移动，骨盆如何弯曲。睁开眼睛，接触伴侣的眼睛，注意他们的呼吸，看看他们的胸部、腹部和骨盆的起伏，就像观察自己一样。双方都应保持不时的眼神接触。试着让你的呼吸速度和他/她一样，但偶尔的不合适并不重要。

什么是性冷淡

性冷淡是指缺乏性欲。一般来说，它对性生活不感兴趣，也有性欲下降的说法。性冷淡和性快感缺乏是两个不同的概念。它们可以同时出现或不同时出现。因此，性冷淡可分为两种类型：性感缺乏、性冷淡综合征和性冷淡综合征。

女人只把性生活作为妻子的义务，而不是像吃饭一样的生理和心理需求;如果性知识不足导致性生活技能不足、方式单调甚至性高潮障碍，性生活就没有乐趣了。

16对受过良好教育和健康的夫妇进行了调查%的男性和35%女性有性冷淡症。在未育夫妇中，性冷淡占2%，但很少有人真正没有性欲。性冷淡和性快感缺乏是两个不同的概念，不能混淆，两者可以同时出现，也可以同时出现，因此，有两种类型：性冷淡综合征和性冷淡综合征。

性冷淡出现在性生活开始时被称为原发性冷淡，而出现在性生活一段时间后被称为断发性冷淡。广泛的性冷淡是指在任何异性和条件下都发生相同的事情，而选择性的性冷淡是指在特定的异性和条件下发生的事情。